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En Studio223 Pole Dance & Fitness podrás encontrar la clase de Pole ideal para ti, ya sea dance o fitness o una combinación de ambas. así como clases de disciplinas complementarias que te ayudarán a mejorar tu desempeño físico en el pole, o si así lo deseas también puedes tomarlas como tu actividad principal.
Teniendo sus orígenes en danzas ancestrales como el Indian Malakhamb y el Chinesse pole, hoy en día tiene sus bases en disciplinas más deportivas como gimnasia artística, pilates, ballet clásico, danza contemporánea y yoga, se puede dividir en dos fases bien definidas
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POLE DANCE
Pole Dance es una disciplina que requiere fuerza, coordinación, así como sensualidad para realizar los movimientos. Cada escuela establece si en las clases se dará preferencia a los movimientos acrobáticos o a los pasos de baile y las coreografías. Lo que todas las academias de Pole Dance tienen en común es el respeto por el cuerpo y la convicción de que las personas se sientan bien consigo mismas. Es ideal para fortalecer los músculos, mejorar la elasticidad, trabajar la coordinación y mantener un peso saludable. Pero, sobre todo, para gritar al mundo que todos podemos sentirnos bien con nuestro cuerpo y mejorar la autoestima.
POLE FITNESS
Pole fitness es una actividad de bajo impacto que incluye fuerza, resistencia, acondicionamiento aeróbico, elasticidad y coordinación. Esta actividad te ayudará a ejercitar tus músculos, ya que estos trabajan constantemente para sostener el peso de tu cuerpo sobre el Pole. Es más acrobático, siendo una disciplina bien estructurada basada en técnica específica evolutiva para crear fuerza, resistencia, agilidad y velocidad para lograr figuras y secuencias de alto grado de dificultad ejecutadas en el pole.
